Det jag lägger fokus på växer.

"Meningen med livet är att ha ett liv med mening."

Ett sätt att skapa än mer mening i nuet är faktiskt att själv skapa och designa ett önskat läge, en målbild. Målbilder måste vara klara, motiverande och uppnåeliga. Att sätta specifika mål är att börja med att få en målorientering. En målorientering är förmågan att konstant tänka målinriktat och därmed ha en allmän riktning och mening i livet.

Ett mål är inte samma sak som en uppgift.
Ett mål är vad du vill.
En uppgift är vad du gör för att uppnå det.

Motsatsen till målinriktning är problemtänkande. Det sistnämnda fokuserar på vad som är fel. Många människor går vilse i en labyrint av problem, historian bakom, kostnaden och konsekvenserna av problemen såväl som vem som bär skulden.
Målinriktning ändrar frågan från ”Vad är fel?” till ”Vad vill jag ha?”. När jag väl svarat på frågan ”Vad vill jag ha?” finns det sedan självklart saker som behövs göras för att komma dit. Dock är dessa saker ej längre problem utan just saker som behövs göras, alternativt helt enkelt låta dem vara. De gamla problemen kanske inte längre fyller någon funktion då de ej har med den aktuella målbilden att göra.

Vilket av följande fokus ger dig mest meningsfull energi i vardagen?

Att fokusera på att lösa problem?
Att fokusera på att göra det som behövs för att nå dit jag vill?

Inget av ovanstående valen av fokus är rätt eller fel. Dock ”aktiverar” de olika energier i din kropp. Så var varsam med vad du lägger fokus på, eftersom det vi lägger fokus på växer.

Fokus på problem:
Jag upplever fler problem som måste lösas

Fokus på målbild och handlingar för att ta mig dit:
Jag blir mer kreativ och inspirerad att skapa förutsättningar för att komma dit jag vill
Även om det ibland sker saker som jag inte vill ska ske. Det kallas helt enkelt för att leva ett liv fullt ut – ibland händer det som jag vill ska hända och ibland inte.
Det är inte själva händelsen i sig som avgör om jag kan nå min målbild eller inte utan mitt val av fokus, målinriktning eller problemfokus.
Gör medvetna val och lägg fokus på det som är mest meningsfullt för dig på såväl kort som långsikt!

Lycka till med övningen!

PS Du är nu i modul 2 av 3. Här nedan kan du gå tillbaka och titta på  modul 1 igen genom att klicka på bilden. Modul 3 får du tillgång till inom kort.